Que zona del gemelo se trabaja al hacer gemelos en Prensa? El Soleo o el Gastrocnemio?
franzet New member 25 Aug 2011 #1 Que zona del gemelo se trabaja al hacer gemelos en Prensa? El Soleo o el Gastrocnemio?
C Chechu94 New member 25 Aug 2011 #3 Gastrocnemio, el Soleo sólo se trabaja en maquina y sentado. Corregirme si me equivoco.
franzet New member 25 Aug 2011 #5 Entonces lo ideal sería meter Gemelo sentado en maquina 3x15,12,12 (Soleo) Gemelo prensa 3x15,12,12 (Gastrocnemio) para trabajar ambos sectores?
Entonces lo ideal sería meter Gemelo sentado en maquina 3x15,12,12 (Soleo) Gemelo prensa 3x15,12,12 (Gastrocnemio) para trabajar ambos sectores?
FarreL Experimento Quimico 28 Aug 2011 #7 a mi me da miedo esa modalidad siento como que se me va a caer la prensa encima y me va a desgarrar toda la parte frontal
a mi me da miedo esa modalidad siento como que se me va a caer la prensa encima y me va a desgarrar toda la parte frontal
EmanuelBrunetto New member 29 Aug 2011 #8 Oss dijo: a mi me da miedo esa modalidad siento como que se me va a caer la prensa encima y me va a desgarrar toda la parte frontal Click to expand... Yo te digo acostumbrate en presa a hacer gemelo es lo mejor que hay!
Oss dijo: a mi me da miedo esa modalidad siento como que se me va a caer la prensa encima y me va a desgarrar toda la parte frontal Click to expand... Yo te digo acostumbrate en presa a hacer gemelo es lo mejor que hay!
