Avena molida

[Mikeiel]

Hola buenas una consulta existe algun problema en moler la avena?

La preparo asi:

Muelo la avena en la licuadora la guardo xD y cuando necesito le hecho la proteina con agua y mezclo.

vi algunos post sobre la avena y que cambia el ig un poco al moler pero nose si sera demasiado o es pasable.

 

[VomitSoul]

No pasa nada, solo altera su ig cuando se hierve o se calienta pero tampoco es tanto

 

[Mikeiel]

le heche un poco de agua caliente para que quedara un poco mas espesa, hice lo mismo con el arroz lo moli xD