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Dale caña shur!
muscularmente voy fatal xD, soy un escombro
Yo tengo ya un foam roller pero no lo uso mucho(soy un vago) y le doy caña al gluteo-femoral y los dolores se me fueron casi todos practicamente. La postura mas o menos igual pero espero que vaya mejorando poco a poco
un saludo
Bueno vas poco a poco que es lo que cuenta,el progresar,sigue asi y no te rindas que en esta vida todo se puede
Jaja como todos yo siempre digo que voy a estirar todos los dias y luego no estiro ni la mitad xD El caso es ponerse.
El foam roller lo has pillado de internet?
En myprotein
Yo me he equivocado muchas veces
Por ejemplo realize una definicion patetica el año pasado..y tambien probe una fullbody a mi no me fue nada bien mientras que los demas hablan muy bien,nose sera cuestion de cuerpos supongo,pero de los errores se aprende