Zeta1
New member
Hola!!
Ayer jugué un par de partidos al fútbol, para hacer aeróbico; y al empezar el segundo, noté un dolor en el gemelo. Estuve estirando bastante tiempo, pero creo que esa no era la solución, ya que no lo tenía contraido, imagino que será un desgarro. Solución: Reposo, supongo.
Mi pregunta es, al hacer mucho deporte (gim, futbol, escalada..), me gustaría equiparme con algo para estos dolores que a veces sufrimos, pensaba comprarme una bolsa de gel, que se mete en el congelador.
Entonces, al grano, ¿cuando se debe aplicar calor y cuando frío.?
Pienso, que en el momento de sufrir el dolor, primero será frío para que la zona no se inflame, sobretodo en articulaciones, pero en un segundo momento, sobretodo si hablamos de músculo, ¿se debe aplicar calor?
Agradezco los comentarios, un saludo!!
Ayer jugué un par de partidos al fútbol, para hacer aeróbico; y al empezar el segundo, noté un dolor en el gemelo. Estuve estirando bastante tiempo, pero creo que esa no era la solución, ya que no lo tenía contraido, imagino que será un desgarro. Solución: Reposo, supongo.
Mi pregunta es, al hacer mucho deporte (gim, futbol, escalada..), me gustaría equiparme con algo para estos dolores que a veces sufrimos, pensaba comprarme una bolsa de gel, que se mete en el congelador.
Entonces, al grano, ¿cuando se debe aplicar calor y cuando frío.?
Pienso, que en el momento de sufrir el dolor, primero será frío para que la zona no se inflame, sobretodo en articulaciones, pero en un segundo momento, sobretodo si hablamos de músculo, ¿se debe aplicar calor?
Agradezco los comentarios, un saludo!!