Un Experto Pliz !!

Buenas, Antes q nada tengo 18años, tengo varios meses yendo al gimanasio.. mido como 1.84 y peso 85KG... Tengo ganas de empezar a tomar batidos de proteinas.. No estoy gordo, pero tmpoco es q este flaco.. Creen q eso influya..??

2do) La grasa q tengo en el pecho esta durisima de bajar.. Y eso q a la rutina de epecho es donde mas me fajo en las series... hago mas repeticiones que peso a ver si se quema pero lo veo muy lento en comparacion con el resto del cuerpo...

3ero) Estoy tomando Jack3D y me ha funcionado hasta ahora bien.. AL momento de comprar otro me recomiendan cambiarlo o ese esta bn..??

4to) Hasta ahora me he basado en la marcacion (O sea, trabajao mas series q peso, sin descuidar el balance) ... Cuando empieze a tomar batidos de proteina creen que deberia empezar a darle a peso para tener mas volumen?

Cualquier cosa no dudare en preguntar.. Siempre he leido en esta pgina pero nunk me habia animado a registrarme.. Pero ya q me registre acabare todas mis dudas... Excelente WEB sigan asi... ^^,
 
El pso no tiene nada que ver en si debes o tomar proteina
La grasa del pcho es muy costosa de quitar solo si haces muy buena dieta y una buena rutina talves se baje pero no del todo, alo mejor en el transcurso de los años la logres bajar
Los batidos los puedes tanto en definicion como en volumen no hay problema

Sera mejor que leas mas tus preguntas son muy basicas y segun tu ya has leido,pero aqui etamos para ayudar
 
Buenas, Antes q nada tengo 18años, tengo varios meses yendo al gimanasio.. mido como 1.84 y peso 85KG... Tengo ganas de empezar a tomar batidos de proteinas.. No estoy gordo, pero tmpoco es q este flaco.. Creen q eso influya..??

2do) La grasa q tengo en el pecho esta durisima de bajar.. Y eso q a la rutina de epecho es donde mas me fajo en las series... hago mas repeticiones que peso a ver si se quema pero lo veo muy lento en comparacion con el resto del cuerpo...

3ero) Estoy tomando Jack3D y me ha funcionado hasta ahora bien.. AL momento de comprar otro me recomiendan cambiarlo o ese esta bn..??

4to) Hasta ahora me he basado en la marcacion (O sea, trabajao mas series q peso, sin descuidar el balance) ... Cuando empieze a tomar batidos de proteina creen que deberia empezar a darle a peso para tener mas volumen?

Cualquier cosa no dudare en preguntar.. Siempre he leido en esta pgina pero nunk me habia animado a registrarme.. Pero ya q me registre acabare todas mis dudas... Excelente WEB sigan asi... ^^,


Amigo, si quieres definir, usa pocas repeticiones con mas peso. Eso de hacer varias repeticiones con peso ligero quedó en el pasado hace mucho, sólo vas a perder masa muscular.
 
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