Odio entrenar bíceps. El otro día me puse a hacer dominadas, en vez de las que suelo hacer que son las de agarre amplio de toda la vida, me dio por hacerlas con las manos juntas casi en pronación, y en supinación. Hice 3 series de cada. Ahora tengo unas agujetas brutales en los bíceps, más que entrenando bíceps con barra o mancuerna. Señal de que ejercita bien ese músculo.
Haciendo este entrenamiento, se podía considerar un buen entrenamiento de bíceps lo suficiente como para no hacer bíceps con sus ejercicios de toda la vida que los odio??
Así mato dos pajaros de un tiro y entreno espalda y bícep y no tengo que prolongar el coñazo .
Haciendo este entrenamiento, se podía considerar un buen entrenamiento de bíceps lo suficiente como para no hacer bíceps con sus ejercicios de toda la vida que los odio??
Así mato dos pajaros de un tiro y entreno espalda y bícep y no tengo que prolongar el coñazo .