Tollo
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Entreno del Martes
Un vídeo de la serie gigante de piernas
Empieza a resultarme sospechoso que a mi compi de entreno siempre le surjan cosas que hacer el día de piernas...
Un saludo!
MARTES
Sentadilla profunda, femoral tumbado, sentadilla hack, femoral tumbado, prensa (negativa 3 segundos), extensiones de cuadriceps, femoral peso muerto, femoral a una pierna en máquina. 2 Series Gigantes a 10-12 repeticiones
3 x Femoral tumbado con 3 bajadas de peso
3 x Extensiones de cuadriceps con 3 bajadas de peso
3 x Femoral a una pierna 10-12 repes
Un vídeo de la serie gigante de piernas
Empieza a resultarme sospechoso que a mi compi de entreno siempre le surjan cosas que hacer el día de piernas...
Un saludo!