DOGGCRAPP - Diario de Tollo
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manolo ferrer
New member
que fácil parecen esos 130x8 viéndote.....que coméis en tu gym que entre tu y el que sale por detras teneis volumen para regalar jajajja
Tollo
New member
Jejeje pues pensé que me había puesto 120Kg y me costaban muchísimo y yo pensando "pero que c*ño pasa hoy que no llegaré ni a 10", luego me di cuenta que eran 130 xD.
Pero es un gym de machacas, allí hasta los chavales se ponen fuertes.
Este chico tiene 18 años, aquí está sacando 10 repes con 100Kg
Flesh to Stone
Active member
Tollo, te lo digo desde el respeto a tu enorme físico y a tu dedicación: deberías revisar la técnica del press banca.
- El recorrido es incompleto
- No veo retracción escapular (aunque puede ser por la toma) y tampoco leg drive
Seguro que usando esas pequeñas correciones tus marcas mejorarían
- El recorrido es incompleto
- No veo retracción escapular (aunque puede ser por la toma) y tampoco leg drive
Seguro que usando esas pequeñas correciones tus marcas mejorarían
Tollo
New member
Gracias por los consejos : )
Esta mañana 99,3Kg en ayunas, no gano peso ni con 5.000Kcal xDDD
También es cierto que ayer me salté una comida y en mi caso es saltarse una comida y al día siguiente pesar menos xDDD
Un saludo!
manolo ferrer
New member
pufff,madre mia esa pose de espaldas se te ve enorme,a seguir asi
pd:me voy a pasar por infoculturism a ver como llevas la preparacion
pd:me voy a pasar por infoculturism a ver como llevas la preparacion
Tollo
New member
Gracias Manolo!!
todos los datos de la preparación están aquí:
LOG: Preparación Agosto-Septiembre
Pero al estar dentro del foro de farmacología solo está visible para usuarios registrados.
Un saludo!
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LOG: Preparación Agosto-Septiembre
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Un saludo!
manolo ferrer
New member
puff el de la derecha parece que no tiene brazo jajajja...tiene que rozar los 50cm
