Sabeis cual es la mejor forma de entrenar los abdominales para tenerlos definidos??
llevo tiempo entrenandolos con peso pero los unico ke consigo es tener la tripa abultada y no kiero hipertrofia en estos musculos si mas bien tenerlos marcados.
es mejor entrenarlos en superserie??.
gracias
llevo tiempo entrenandolos con peso pero los unico ke consigo es tener la tripa abultada y no kiero hipertrofia en estos musculos si mas bien tenerlos marcados.
es mejor entrenarlos en superserie??.
gracias