Rutinas ZYZZ(Aesthetic´s GOD)

En la rutina nº 2 al no poner las repeticiones es porque son las mismas que en la rutina nº 1, de 8-10 o se te pasó ponerlo? xDDD

hay algun post en el que salga su dieta?

tienes su dieta en la pagina de zyzz central, es bastante estrica,con 8 comidas diarias y pocos carbos.
 
Pero responder a lo de las series y repetciones es lo mismo 8-10¿ En la segunda rutina? o cambian?
 
Última edición:
yo las he echo y bueno, van bien. pero estoy haciendo aora estas de charley monteuil, ya que toca mas los brazos que a mi me hacen falta, la dejo.
* Monday: Chest – Biceps – Abs
* Tuesday: Legs – Calves
* Wednesday: Shoulders – Traps – Triceps – Abs
* Thursday: Off
* Friday: Back – Traps – Abs
* Saturday: Arms
* Sunday: Off

la del sabado yo la hago en superseries y van muy bien, y otra cosa es 100% seguro de que zyzz ha muerto porque todavia no me lo creo si es así.
 
Atrás
Arriba