Os adjunto información interesante acerca de rutinas y dietas

Tolomeo

New member
He encontrado en un foro de internet una información que creo que puede resultar interesante. Es de un usuario llamado Aquiles que parece que más o menos sabe de lo que habla.

Dice que va a cojer a algunos discípulos y va a hacerles un plan de entrenamiento y seguimiento durante 1 año.

Os adjunto la informacion, hecharle un vistazo y darme vuestra opinion:


Tema rutinas de entrenamiento:

http: //www .forocoches.com/foro/showthread.php?t=2333182&highlight=


Tema dieta:

http: //www .forocoches.com/foro/showthread.php?t=2332076&highlight=

Teneis que unir los : con la / y la w con el .

Que pensais sobre el plano por el cual se basa en confeccionar la dieta? Y lo del queso havarti como lo veis? Es un queso que tiene mínimo 30g de grasas saturadas + todas las grasas de la cena (aunque sean basicamente de aceite de oliva creo que son muchas)
 
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