iam8a
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Saludos a todos, quisiera empezar a hacer barras paralelas y fijas, los clásicos ejercicios (fondos de pecho en paralelas y dominadas en barra fija con agarre en pronación y también en supinación) pero no tengo la menor idea de cuantas series/repeticiones hacer siendo novato, quiero agregar estos ejercicios a mi rutina de volumen (llevo 3 meses aproximadamente y no me quejo con los resultados con mis pesas, pero quiero mas!).
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