Rego
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Que tipo de series creeis vosotros que son mejores, la series en piramide ascendente o descendente(ej: 6,8,10,12,repes o 12,10,8,6) o las series lineales (ej: 10,10,10,10).
Cuales son mejores para mejorar fuerza, y cuales son mejores para aumentar volumen muscular??
Espero que me ayuden, y gracias de antemano.
Cuales son mejores para mejorar fuerza, y cuales son mejores para aumentar volumen muscular??
Espero que me ayuden, y gracias de antemano.