Recomendacion de rutina

Ulises95

New member
Buenas, me gustaria que me recomendarais alguna rutina a seguir. He visto tantas combinaciones de musculos, gente que entrena 4 musculos al dia, que solo entrena uno, que entrena 3 veces a la semana, que entrena 5... ¿Me podeis recomendar una buena combinacion de musculos para principiantes?

Gracias
 
Una fullbody de 3 días semanales.

Si eres muy principiante busca la de principiantes absolutos de Javirex o la de Pureta.

Saludos
 
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