Abdominales [Dudas y Preguntas]

Juampy Gonzalez

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hola soy juampy gonzalez... tengo abdominales.

no les puedo dejar la foto porque el foro no me permite :l hasta que tenga 15 post cuando los tenga los posteo


pero tengo una inquietud que me mata... como los puedo mejorar para que sean bien marcados algun consejo hago abdominales 3 dias por semana.
tengo 16 años peso 66kg mido 1.73.
casi no como grasas.
como mucha carne (el pescado no me gusta)

que opinan si hago aerobico despues del anaerobico para quemar grasa?

gracias espero sus respuestas _comba_
 
Para marcar abs solo tienes que perder grasa, no basta con entrenarlos, asi q hazte una buena dieta y has cardio despues de las pesas
 
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