Aqui os dejo un video donde me podeis ver,normalmente hago press militar de pie y no este ejercicio pero he preferido hacer y grabar este hoy,otro dia quizas hare que me graben de la otra manera.En el hilo del boladrol mas info (el porque de lo de grabar y subir un video):
https://es.fitness.com/forum/suplem...res-del-famoso-epistane-opiniones-113871.html
El link del video:
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