chicas que hagan pectorales, pregunta
- Iniciador del tema Zoncora
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alesx.onfire
Ecto Mesomorfo Desnutrido
No existe forma de que por entrenar los pectorales pierdas el tamaño de tus senos!! ( Por el contrario, tiende a realzarlos!)
Cuando ves una mujer fisicoculturista en competicion suelen tener senos pequeños ( si no tienen implantes) eso se debe a la dieta sumamente estricta que hacen para marcar los musculos. Pasada ca competencia, una vez vueltas a comer mas calorias, sus senos recuperan el tamaño original. Eso sucede con cualquier mujer que haga dieta estricta.
Conclusion: entrena tranquila que tus senos se veran más bonitos!!
Exitos
____
Fuente : Google.
Cuando ves una mujer fisicoculturista en competicion suelen tener senos pequeños ( si no tienen implantes) eso se debe a la dieta sumamente estricta que hacen para marcar los musculos. Pasada ca competencia, una vez vueltas a comer mas calorias, sus senos recuperan el tamaño original. Eso sucede con cualquier mujer que haga dieta estricta.
Conclusion: entrena tranquila que tus senos se veran más bonitos!!
Exitos
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Fuente : Google.
manpachito
New member
Yo antes de opinar necesito ver una foto del estado actual de tus senos!! _iloveu_
anaisfitness
New member
Hola Zoncora.
No sé las cargas con las que tienes pensado trabajar.
Si entrenas en condiciones el pectoral, como se debe .... con cargas considerables, perderás gran parte del pecho femenino guapa.... empieza a desarrollarse el pectoral "superior" y se come a efecto óptico la mama baja o mama de la mujer y eso sin contar que lleves dietas o pierdas peso, en cuyo caso, la pérdida será grande .... porque no olvides que la mama es en su mayor parte, tejido adiposo.
No sé qué es lo que buscas .... pero si no deseas perder mama, no incluyas cargas pesadas en tus rutinas
y por supuesto, ni adelgaces.
Pero claro, no sé a qué nivel entrenas ni qué dietas llevas.
-Separación? no se separan simplemente se llena el pectoral alto.
-Firmeza? toda la del mundo... entrenando con pesas la firmeza es total.
-Forma? el pecho se vacía abajo (de grasa) y se llena arriba (de músculo).
Un beso!
No sé las cargas con las que tienes pensado trabajar.
Si entrenas en condiciones el pectoral, como se debe .... con cargas considerables, perderás gran parte del pecho femenino guapa.... empieza a desarrollarse el pectoral "superior" y se come a efecto óptico la mama baja o mama de la mujer y eso sin contar que lleves dietas o pierdas peso, en cuyo caso, la pérdida será grande .... porque no olvides que la mama es en su mayor parte, tejido adiposo.
No sé qué es lo que buscas .... pero si no deseas perder mama, no incluyas cargas pesadas en tus rutinas
y por supuesto, ni adelgaces.Pero claro, no sé a qué nivel entrenas ni qué dietas llevas.
-Separación? no se separan simplemente se llena el pectoral alto.
-Firmeza? toda la del mundo... entrenando con pesas la firmeza es total.
-Forma? el pecho se vacía abajo (de grasa) y se llena arriba (de músculo).
Un beso!
Zoncora
New member
Gracias por la respuesta, Anais. Trabajo con muy poca carga, sólo dispongo de mancuernas caseras y hago aperturas planas con 5 kg en cada una (10 en total), 4x10 y press de banca plano con mancuernas a 6 kg en cada una de ellas, 4x10, y algunas flexiones, 2 veces a la semana. En esa zona sólo busco tonificación, no hipertrofia.
Aunque he visto que por ejemplo, esta actriz, ha desarrollado un canalillo a base de ejercitar pectorales, y me había dado algo de envidia:
(no me deja añadir el h t tp...)
://images.fanpop.com/images/image_uploads/Black-Dahlia-hilary-swank-666560_266_400.jpg
Aunque he visto que por ejemplo, esta actriz, ha desarrollado un canalillo a base de ejercitar pectorales, y me había dado algo de envidia:
(no me deja añadir el h t tp...)
://images.fanpop.com/images/image_uploads/Black-Dahlia-hilary-swank-666560_266_400.jpg
anaisfitness
New member
jjajajajaja no mujer, con esos pesos no te pasará nada .... es que nunca se sabe a quién se contesta .......
Es más, es necesario si quieres mantener el pectoral en su sitio, hacer trabajo aún con cargas moderadas, pero claro, en cuanto pasas a hacer ej, press banca con sus 40 kilillos, ya se nota lo que te digo jejejje ....
Mira, para el canalillo, haz pectoral superior (inclinado) y aperturas, ok? y muchas flexiones en el suelo, viene bien.
Hay un truquillo y es que te pongas un lápiz bajo la mama y no se quede prendido, es un truco como con el culete para saber si hay ya falta de firmeza .......... si el boli o lápiz se queda prendido (por su propia caida) es que hemos perdido firmeza en esos grupos
Un beso!
Es más, es necesario si quieres mantener el pectoral en su sitio, hacer trabajo aún con cargas moderadas, pero claro, en cuanto pasas a hacer ej, press banca con sus 40 kilillos, ya se nota lo que te digo jejejje ....
Mira, para el canalillo, haz pectoral superior (inclinado) y aperturas, ok? y muchas flexiones en el suelo, viene bien.
Hay un truquillo y es que te pongas un lápiz bajo la mama y no se quede prendido, es un truco como con el culete para saber si hay ya falta de firmeza .......... si el boli o lápiz se queda prendido (por su propia caida) es que hemos perdido firmeza en esos grupos
Un beso!
anaisfitness
New member
__meparto___meparto___meparto_
jajajaja estoy harta de ver esa mollita a las mujeres jajajaj .... de "a veces nada" jajajajaj lo tienen el 98% de mujeres si no hacen deporte jajajajajaj...
Si tienes firmeza, ni te preocupes.
Pues nada, dale curro y además, te digo, en realidad para lo que buscas, cualquier deporte te vale .......... simplemente con hacer deporte con asiduidad, el que quieras, no tendrás esa mollita nunca jajajaja
Yo nunca en mi vida tuve eso y no hacía tampoco pesas con grandes cargas, con que elijas el deporte que desees y lo practiques con regularidad, es suficiente.
jajajja me ha hecho gracia porque muy poca gente se fija en eso y yo siempre
Un beso maja!
anaisfitness
New member
A mí me sale con algunas camisetas de palabra de honor, pero antes tenía mucha mas y la odiaba... pero es como tu dices, nadie se fijaba en ello salvo yo!
Que somos muy detallistas...
JAJAJAJAJ con palabra de honor, nos sale a todas jajajajajjaja
Chiquilla, eres como yo .... no te recomiendo ser así, eh?
Es una tremenda desgracia ser así ... porque yo lo soy para todo, y tú? la limpieza, el orden, la higiene, el trabajo, los olores, todo, todo jajajajja ..........
JAJAJAJJA me ha hecho gracia porque es algo que no aprecia nadie y tú te has fijado __meparto___meparto___meparto_
Beuno guapa, relájate un poco y disfruta ..... la gente no se fija tanto como nosotras, gracias a Dios
Con un poco de trabajo ya notarás mejoría, ya verás
Un besito guapa!
Zoncora
New member
Jeje, en lo del orden yo pincho... no hay nada más que ver la mesa del ordenador donde estoy escribiendo, tanto en mi casa como en el trabajo, para encontrar un boli hay que hacer oposiciones...
Pues creo que eres la única que sabe a qué me refiero con lo de la "chicha sobaquil", la gente ni sabe qué es eso, pero seguro que hasta tiene un nombre técnico!
Un besico, y a disfrutar!
Pues creo que eres la única que sabe a qué me refiero con lo de la "chicha sobaquil", la gente ni sabe qué es eso, pero seguro que hasta tiene un nombre técnico!
Un besico, y a disfrutar!
