Proteinas cantidad

flOit

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hola, bueno acabo de comprar mi nuevo suplemento " proteinas " de 1kilogramo para empesar a ganar algo de peso,, bueno el tema es que tiene un cuchara dentro y nose si va medoa o una entera , con un vaso de leche, y mesclar y tomarlo, por que cuando lo mesclo qeda muy espeso, pero luego se siente rico jajaj y capas q me estoy mandado una cantidad demas .D, solo eso es mi duda, la proteina es PROLAC de 1kg sabor chocolate y es de "pulver" proteina de suero lacteo , gracias
 
haz tu batido en la licuadora o metele mas leche, no es necesario que le heches solo un vaso de leche, yo normalmente le hecho el doble precisamente para que no me sepa pastoso y muy concentrado
 
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