Alguna rutina de entrenamiento para volumen?

LievenX

New member
Hola buenas compañeros,

me presento soy nuevo en el foro y desearia compartir y conocer alguna de las rutinas de entrenamiento que seguis para volumen .

Sabeis si hay algun apartado que hable sobre los diferentes tipos de rutinas para hipertrofia ?


Gracias por adelantado,
 
Aquí tengo yo colgados unos documentos, por si te interesan:

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Son un conjunto de los que me parecen los mejores ejercicios de musculación, una plantilla de registro de entrenamientos, y una guía de "tipos de rutinas" de alta intensidad que yo conozco (aunque acabe siempre practicando rutinas de cuerpo entero).

Hasta pronto.
 
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