1. Alguna rutina de entrenamiento para volumen? # 1
    LievenX

    Alguna rutina de entrenamiento para volumen?

    Hola buenas compañeros,

    me presento soy nuevo en el foro y desearia compartir y conocer alguna de las rutinas de entrenamiento que seguis para volumen .

    Sabeis si hay algun apartado que hable sobre los diferentes tipos de rutinas para hipertrofia ?


    Gracias por adelantado,

  2. Alguna rutina de entrenamiento para volumen? # 2
    Carlox21
    Aquí tengo yo colgados unos documentos, por si te interesan:

    http://www.musculacion.net/Downloads...oad-cid-1.html

    Son un conjunto de los que me parecen los mejores ejercicios de musculación, una plantilla de registro de entrenamientos, y una guía de "tipos de rutinas" de alta intensidad que yo conozco (aunque acabe siempre practicando rutinas de cuerpo entero).

    Hasta pronto.

+ Responder tema
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