Sueños lúcidos

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Bueno, hacía bastante que no abría un post nuevo puesto que realmente no tenía motivos para hacerlo, y si bien recuerdo haber abierto un tema sobre los sueños, ya que siempre me interesaron, este caso es diferente: hace un par de horas entré a Taringa y me encontré con un top post sobre "sueños lúcidos", "como controlar los sueños", "estados oníricos", etc.
Me llamó muchísimo la atención, el autor hablaba sobre ser consciente en los sueños, sobre volar y respirar bajo el agua o cosas fantásticas que podían realizarse a voluntad mientras soñaba.

Recuerdo haber tenido experiencias "semi-lúcidas" durante mis horas de sueño, o de volver a soñar el mismo sueño luego de despertar por un momento durante la noche, y ciertamente es algo que siempre llamó mi interés. El fin del post es por un lado, mostrar esta curiosidad, y por el otro, abrir un espacio donde compartir experiencias o "casi experiencias" de este tipo.

Dejo un par de links interesantes:

Un sueño lúcido es un sueño que se caracteriza porque el soñador es consciente de estar soñando. Este tipo de sueño se puede dar de forma espontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios.

La utilización del adjetivo "lúcido" como sinónimo de "consciente" fue introducido en 1867 por el escritor, sinólogo y especialista en sueños francés Léon d'Hervey de Saint-Denys, en su obra Los sueños y cómo controlarlos (en francés Rêves et les moyens de les diriger). La mayoría de los sueños lúcidos suceden en la etapa de sueño paradójico y mediante un proceso fortuito o desencadenado mediante el aprendizaje. La consciencia de soñar le da al soñador la posibilidad de controlar deliberadamente, no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños. La capacidad de reconocer y controlar los estados oníricos se menciona en textos budistas del siglo VII. En Occidente se ha estudiado el fenómeno en condiciones de laboratorio desde finales de los años 1970.

Sueño lúcido - Wikipedia, la enciclopedia libre
Sueño lúcido - Wikilibros
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super interesante, hace ya un año y pico me empezé a documentar sobre esto, y es relmente interesante, ahh... y a pesar de muchos intentos, nunca he conseguido la lucidez(bueno, un par de veces, algo parecido pero.. bahh) xD... es que soy de los que a duras penas recuerdan sus sueños, así que la lucidez me va a ser dificil!
 
A mi tambien me ha parecido interesante eso de los sueños lucidos.

Hay algo muy interesante que lei por ahí, que consiste en el sueño basico en el que sientes que algo te persigue y pues tratas de tomar el control del sueño y voltear para ver que es lo que te persigue, no sé, me parece una experiencia tremenda jeje
 
Buen post, justo estos días me he interesado por el tema( y por viajes astrales)
Hay una pagina donde se pueden descargar unos audios para inducir este estado por medio de ondas binaurales
Ya he tenido un par de experiencias
busco el link y lo pongo
 
He leido que a través de los sueños lúcidos puedes acceder a tener 1 viaje astral o experiencia extracorporal. Durante un tiempo intenté controlar mis sueños pero es cosa dificil, lleva mucho tiempo y paciencia. Si recupero el título del libro que explicaba un poco todo esto te lo paso y ves si te interesa.¡¡Saludos!!
 
Lo de despertarme de un sueño (pesadilla) y volverme a dormir y seguir en el mismo tambien me ha pasado...
¿Y despertarse de un sueño cuando tu quieras? Creo que no todo el mundo puede...
 
Lo de despertarme de un sueño (pesadilla) y volverme a dormir y seguir en el mismo tambien me ha pasado...
¿Y despertarse de un sueño cuando tu quieras? Creo que no todo el mundo puede...

Este último lo hago sin querer. No sé como explicarlo pero durante ese breve instante en que siento que estoy soñando es como si me dijera a mi mismo "espero no desparme ahora" Y si, me despierto _adios_
 
פאַסמאַסטערфас;1888818 dijo:
Buen post, justo estos días me he interesado por el tema( y por viajes astrales)
Hay una pagina donde se pueden descargar unos audios para inducir este estado por medio de ondas binaurales
Ya he tenido un par de experiencias
busco el link y lo pongo

He leido que a través de los sueños lúcidos puedes acceder a tener 1 viaje astral o experiencia extracorporal. Durante un tiempo intenté controlar mis sueños pero es cosa dificil, lleva mucho tiempo y paciencia. Si recupero el título del libro que explicaba un poco todo esto te lo paso y ves si te interesa.¡¡Saludos!!

Leí sobre ambas cosas, ondas binaurales y viajes astrales.
Sobre las ondas, muchas experiencias decían que ayudaba a lograr sueños lúcidos, mientras que algunas personas sugerían encontrar la relajación necesaria para entrar conscientemente al sueño de manera natural(a esto le llaman WILD).
Y sobre los viajes astrales también leí, alguno que otro comentaba haberse visto sobre su cama con los auriculares puestos mientras escuchaba las mencionadas ondas binaurales __meparto_
Aún si fuera autosugestión, porque me cuesta creer, sería muy curioso.
 
Lo de despertarme de un sueño (pesadilla) y volverme a dormir y seguir en el mismo tambien me ha pasado...
¿Y despertarse de un sueño cuando tu quieras? Creo que no todo el mundo puede...

Este último lo hago sin querer. No sé como explicarlo pero durante ese breve instante en que siento que estoy soñando es como si me dijera a mi mismo "espero no desparme ahora" Y si, me despierto _adios_

Las dos cosas me han pasado, y justo anoche hablaba con mi novia del tema y con su madre que es psicóloga, psicomotricista y toda la cuestión, lo relacionó bastante con el tema de la hipnósis que se utiliza en pacientes con traumas, y al mismo tiempo con la relajación al estilo yoga. Me dijo que tenga precaución por lo vulnerable que puede ser la mente en ese estado.
Mi novia me contó justamente eso que contás David, de estar en una pesadilla y que ella misma repita: despertate despertate despertate! __meparto_
Quizás son atisbos de lucidez que se logran por esas reacciones inmediatas al notar que estamos soñando.
 
Lo que a mi me ha pasado es soñar con alguna persona y al día siguiente me pasa algo relacionado con ella.

La última vez que me pasó eso fue el Lunes, soñé con una chica de mi universidad que la última vez que la había visto era hace 6 meses (diferentes carreras). Fuimos muy amigos (tal vez algo más) durante un ciclo, pero debido a las distintas carreras que llevamos nos fuimos separando. El día martes fui a una discoteca y da la "casualidad" que me la encuentro. Qué dicen, casualidad o el poder de la mente?

No es la única vez que me ha pasado, habrán sido unas 5-6 veces en distintos contextos.
 
que suerte que no abriste uno de sueños humedos jajaja __meparto_

P/D: speed si te interesa hay un post mio con mucha info sobre lo sueños.
 
Técnicas sueño lucido

Despertar y volver a la cama

Esta técnica ha sido usada satisfactoriamente en investigación científica y/o es parte de algunos libros comerciales sobre sueños lúcidos.

Es necesario despertarse después de haber dormido entre 4 y 6 horas, salir de la cama y mantenerse levantado en cualquier lugar por un tiempo que puede variar de unos pocos minutos a una hora antes de volver a la cama. Es preferible que se haga algo relacionado con los sueños lúcidos durante este tiempo (como, por ejemplo, leer algo relacionado con estos sueños), pero no es un requerimiento indispensable. Este procedimiento es mejor realizarlo junto con otras técnicas; muchas personas han tenido resultados sorprendentes combinando esta técnica más la inducción mnemotécnica. La técnica de "Despertar y volver a la cama" aumenta significativamente las posibilidades de tener un sueño lúcido, y usando en conjunción la inducción mnemotécnica (veáse más adelante) se presentará una buena oportunidad si se planea dormir una hora o más después de despertar y volver a la cama. Sin embargo, se necesitará tener bastante tiempo de sueño y por tanto sólo se podrá usar esta técnica en fines de semana o días de fiesta.

A veces me despierto durante unos breves momentos, pero no puedo reunir la suficente fuerza de voluntad para levantarme y salir de la cama. ¿Qué puedo hacer?

Se puede poner un trozo de papel brillante en una pared o en el techo de manera que se vea cuando nos despertemos. Otro estímulo una botella de agua caliente, un despertador o una luz encendida debajo de la cama. Después de haber conseguido un sueño lúcido con este método, se encontrará que es más fácil salir de la cama porque se tendrá una motivación mayor.

Autosugestión

Esta técnica ha sido usada satisfactoriamente en investigación científica y/o es parte de algunos libros comerciales sobre sueños lúcidos.

Esta técnica describe cómo usar la autosugestión para tener sueños lúcidos. Puede ser especialmente efectiva para personas que son altamente susceptibles a la hipnosis, pero para la mayoría de la gente la inducción mnemotécnica será probablemente más efectiva.

Mientras nos estamos quedando dormidos, hay que sugerirse a uno mismo que se tendrá un sueño lúcido esta noche o en un futuro cercano. Si se quiere se puede usar un mantra (tal como "reconoceré que estoy soñando"), pero hay que asegurarse de que no se intenta con demasiado empeño el querer tener un sueño lúcido. En vez de poner un esfuerzo intencionado en la sugestión, hay que tratar genuinamente de esperar tener un sueño lúcido. Hay que estar expectante pensando sobre el sueño lúcido que se va a tener, pero también hay que ser paciente si no se tiene uno en seguida.

También se podría usar la autosugestión para mejorar el recuerdo de los sueños. Sólo hay que user la técnica como se ha descrito anteriormente, pero en vez de sugerirse que se va ha tener un sueño lúcido, sugerirse que se van a recordar los sueños cuando nos despertemos. Se puede añadir el uso de un mantra, tal como "Cuando despierte, recordaré lo que he soñado". Se debe tener cuidado de no poner demasiado esfuerzo en la intención del mantra — en vez de ello hay que tratar genuinamente de esperar recordar los sueños.

Inducción mnemotécnica del sueño lúcido

Esta técnica ha sido descrita en detalle en el libro (en inglés) Exploring the World of Lucid Dreaming de Stephen LaBerge.
Es conocida por las siglas MILD que provienen del inglés “Mnemonic Induction of Lucid Dreams" (en español, Inducción mnemotécnica del sueño lúcido). Esta técnica fue desarrollada por Stephen LaBerge y está descrita en su totalidad en su libro Exploring the World of Lucid Dreaming.

Con esta técnica, al quedarse dormido, hay que concentrarse en la intención de recordar que hay que reconocer que se está soñando. Se debe repetir un corto mantra en nuestra cabeza, como “La próxima vez que esté soñando, recordaré que estoy soñando”. Hay que pensar sobre lo que significa esto (es decir, que se quiere recordar que se está soñando—de la misma manera que si fueramos al supermercado y de repente nos acordaramos de que necesitamos pan), e imaginar que hemos vuelto a un sueño que hemos tenido recientemente, pero esta vez reconociendo que se está soñando. Por ejemplo, nos podemos imaginar que estamos volando y darnos cuenta de que es un sueño porque estamos volando. Hay que continuar repitiendo y visualizando el mantra hasta estar seguro de que esa intención se ha fijado en la mente o hasta quedar dormido. Si se para en la repetición o visualización del mantra, aun entonces hay que tratar de asegurarse de que lo último que quede en nuestra mente antes de quedar dormidos es la intención de recordar el reconocer que se está soñando.

En general, se puede practicar esta técnica al irse a la cama a dormir o después de haberse despertado de un sueño durante la noche. Si se practica después de despertar de un sueño, primero se debería recorrer o revisar ese sueño para asegurarse de no olvidarlo. Algunas personas encuentran útil tomar notas sobre estos sueños en su diario.



Una vez asignado el sueño a la memoria, hay que volver a dormir siguiendo los pasos indicados anteriormente, excepto que esta vez hay que visualizar el sueño que se acaba de tener. Hay que recorrer ese sueño hasta que se encuentre un signo que originalmente se olvidó. Ahora en vez de olvidarlo, en la visualización hay que reconocer este signo y alcanzar la "lucidez". Se deben repetir estos pasos hasta quedar dormido, con un poco de suerte nos encotraremos volviendo a entrar en el sueño que acababamos de tener y reconoceremos el signo que marcamos anteriormente consiguiendo estar lúcidos
 
Dare algunas de mis experiencias con los sueños lucidos ya que frecuentemente los tengo!! hay por si me quieren estudiar xD

1. En ocaciones suelo soñar cualquier estupides que no aria si estubiera despierto, como agarrar mujeres que veo en la calle y besarlas jajaja , entonces al momento de querer besarlas pienso NO despues me metere en problemas, pero enseguida pienso jajaj que importa esto no es real es un sueño , y asi me la paso besando mujeres xD (Raro cierto?)

2. Otras veces suelo soñar cosas peligrosas como que voy caiendo en caida libre sin paracaidas, que me voy a caer a un enorme abujero, que me estoy undiendo en medio del mar etc etc , entonces ago una de dos o me despierto o cambio automaticamente de panorama a uno mas tranquilo. (Cuando hago esto como que siento que aprieto los ojos y digo despiertate despiertate y asi pasa una de las dos cosas)

3. Suelo soñar que estoy arriba de mi casa y quiero volar, entonces me echo un brinco y me concentro y vuelo xD hahahahha

Aorita me acuerdo de esas 3 cosas , hoy vere que sueño y les contare

salu2
 
Los que si he tenido muchos son semi lucidos, por ejemplo sueños los que puedo volar a voluntad, tele traspórtame, en lo qué estoy consiente que estoy soñando pero aun así no puedo controlar el escenario del sueño, ni siquiera me fijo en eso, lo tomo por real, o también que me dan vergüenza ciertas cosas a pesar de saber que es un sueño, es raro.

Por ejemplo estar desnudo frente a personas y tener mucha vergüenza, entones decido salir volando del lugar.
 
Última edición:
A mi me ha estado pasando que sueño con zombies jajajaj estilo "28 dias despues", pero durante semanas seguidas, pero cada sueño, recuerdo lo que paso en el sueño anterior, es raro, por ejemplo: si un zombie salia por la ventana en el sueño de hoy, mañana recuerdo que saldra por la ventana y si sale! jajajaja es muuuy raro :S
 
jeje si tambien pasa que se cruzan los sueños aunque estos tengan meses de difrecia, o que uno recuerda lugares de cuando era niño o crea lugares que uno nunca a visto, la mente es asombrosa.
 
NO estoy muy documentado acerca del tema, pero ahora que leo lo posteado veo que he vivido algo de lo que mencionan.
Durante toda mi infancia puedo decir que tuve control sobre mis sueños, continuar sueños al siguiente día justo donde se quedaron, estar conciente de que solo es un sueño y demás cosas. Y aunque no soñaba muy constantemente puedo decir que cada sueño que tenia iba bajo ese contexto. Lo que mas me sacaba de lugar fue que aveces soñaba lugares donde nunca había estado y con el paso del tiempo se me iban presentando en la vida cotidiana.

El ultimo control real que tuve fue una vez ya hace unos 5 años donde soñaba con un lobo, he de decir que dure soñando como 3 años con ese lobo donde a la siguiente vez que soñaba era lo mismo una y otra vez, siempre era la misma escena, ese dia soñaba que me atacaba y solo recuerdo haberle dicho "tu eres un sueño y en un momento despertare, mientras tu, te quedaras aquí y solo volverás a molestar hasta el día que yo otra vez así lo quiera", recuerdo que sonrio y nunca mas volvi a tener ese tipo de experiencias, al menos ya no tan fuertes ni seguidas..... Y si, yo mismo lo leo y se que tal vez suene estupido y ridiculo, y lo acepto, pero con 21 años puedo decir que fue cierto y tener el control y sentir hasta el olor de la persona (en este caso animal) frente de mi es algo que no se me ha olvidado. EL poder de la mente es algo sorprendente, imposible saber realmente las posibilidades que presenta.
 
mi hermano mayor lo hace a voluntad, (el sueno lucido), y controla todo segun me cuenta.
yo lo hice pocas veces hace muchos años. pero nunca mas lo he vuelto ha hacer, sin embargo recuerdo que es muy placentero y divertido.

no es tan raro creo yo, quizas no nos acordemos siempre.
 
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