carlosvela
New member
Por lo que he ido leyendo por el foro, lo normal es entrenar 3 o 4 dias los diferentes musculos del cuerpo, pero yo estoy algo fuera de peso y me gustaria saber si estaria bien ocupar esos 3 dias de descanso a 1 hora o hora y media dedicada exclusivamente a cardio (bicicleta, cinta o eliptica)?
Por otro lado si la respuesta es afirmativa tengo entendido que tiene mejor resultado combinar los 3 (media hora cada uno x ejemplo) que no dedicarselo todo a uno no?
Por otro lado el gym tiene sauna, ir 15 minutos diarios a ella que beneficios me reportaria?
Por otro lado si la respuesta es afirmativa tengo entendido que tiene mejor resultado combinar los 3 (media hora cada uno x ejemplo) que no dedicarselo todo a uno no?
Por otro lado el gym tiene sauna, ir 15 minutos diarios a ella que beneficios me reportaria?