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Te recomiendo, que antes de hacer un ejercicio, te lo estudies, lo analices y luego lo practiques. Los que entrenamos solos, no nos queda otra. Por cierto, ese es el apoya barras del decathlon? Estoy pensando en comprarmelo, que tal te va? Se hace bien el press banca?
PD: Agregame al msn mejor y comentamos entrenamientos tecnicas y demas: chimay2012@hotmail.com
Gracias por tus recomendaciones. Así como lo dices es como he intentado hacerlo, por lo visto no de manera acertada en algunos casos.
El apoyabarras si es el del decatlhon. A mi me va bien. Un poco justo para mi altra (1.68), más ideal para 1.71 en adelante diría. Pero de todas formas lo veo una buena inversión. Yo lo compré de segunda mano por unos 70 euros. Te recomiendo de segunda mano, pues lo encontré sin problemas. Y para el press banca si va muy bien, la verdad.
El msn practicamente no lo uso. Si me escribes por aquí intentaré ayudarte en lo que pueda, pero ten en cuenta que llevo desde enero en esto, pero ten en cuenta que soy novato y me queda muchísimo que aprender.
Espero haberte sido de ayuda.
Gracias
Gracias! Vengo del decathlon de comprar una barra de 1,75m y vaya tela traerla hasta casa xDDDDDDDD se podria considerar ejercicio de antebrazos hombro y espalda xDDDDD. Intentare encontrarlo de segunda mano, soy de barcelona, a ver si hay suerte.
De nada. Una cosa me había olvidado de comentarte. El soporte abulta mucho, hay que transportarlo en una furgoneta grande o desmontándo todo quizás quepa en un coche, pero justito.
Estudia bien el tema transporte. Yo la encontré en barcelona mediante páginas web de cosas de segunda mano (ebay anuncios, segundamano.com, etc.). Había varias en venta.
Me salío entre el banco y el soporte por 135 creo (y estaba todo en buen estado). Nuevo vale 300.
Pesas y barras también las tienes en esas páginas a buen precio.
yo la frontal la hago con los brazos en cruz
En el press banca que difícil me resulta hacer la curva de la espalda... ¿algún truco? Por otro lado, ¿en la curva "j" se lleva al barra a los pezones o más abajo?
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Un saludo