Primer intento de press banca powerlifting

manolain

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Pos ahí van, a ver qué tal

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deberias pedirle a alguien quete grave para poder ver el movimiento desde un mejor angulo, de todos modos como que te recomedaria quepara iniciarellevantamiento prmero te mandaras para atras, retarer lasescapulas y despues hacia adelante como en este video

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es uns buena manera de formar el arco y de crear base con el trapecio..que es delo que se trata, de que lso trapecios sean la base deuno en el banco
 
deberias comparar tus grabaciones con videos que veas en youtube asi podras comparar y ver lo que haces mal o no
 
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