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deberias pedirle a alguien quete grave para poder ver el movimiento desde un mejor angulo, de todos modos como que te recomedaria quepara iniciarellevantamiento prmero te mandaras para atras, retarer lasescapulas y despues hacia adelante como en este video
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es uns buena manera de formar el arco y de crear base con el trapecio..que es delo que se trata, de que lso trapecios sean la base deuno en el banco