Young Muscle
Let´s rock!
Bueno, despues de hacer una rutina torso/piernas y estar conforme, me apetece cambiar de rutina, y me gusta la frecuencia dos, pero habia oido hablar de esta distribucion:
Lunes y jueves: Pecho-hombros-triceps
Martes-viernes: Espalda-pierna-biceps.
Me gusta bastante la distribucion, ahora bien, como ajustarias el volumen de entrenamiento? Me gustan los entrenamientos de alto volumen ( quizas xk soy endomorfo y resisto bien los entrenamientos de este tipo).
¿Cuantas series meteriais para cada ejercicio?¿Cuantos ejercicios en cada musculo? Un saludo.
Lunes y jueves: Pecho-hombros-triceps
Martes-viernes: Espalda-pierna-biceps.
Me gusta bastante la distribucion, ahora bien, como ajustarias el volumen de entrenamiento? Me gustan los entrenamientos de alto volumen ( quizas xk soy endomorfo y resisto bien los entrenamientos de este tipo).
¿Cuantas series meteriais para cada ejercicio?¿Cuantos ejercicios en cada musculo? Un saludo.