Soy newbie en este foro aunque lo sigo desde hace algún tiempo, os mando saludos a todos.
Bueno el caso es que me han regalado una barra de torsión, y os quería preguntar todo sobre este aparato, cuando usarlo (día de pecho, antes precalentamiento o después para definir,...), finalidad del aparato, repeticiones, etc...
(sería para usarlo en casa el día que entreno pecho, teniendo en cuenta que yo entreno en casa con barras y mancuernas).
He leído en internet esto:
" Imprescindible para el trabajo de fuerza. La tensión constante durante todo el ejercicio constituye la esencia básica de la tonificación muscular.
Resistencia: 50 Kg "
- Gracias -
Bueno el caso es que me han regalado una barra de torsión, y os quería preguntar todo sobre este aparato, cuando usarlo (día de pecho, antes precalentamiento o después para definir,...), finalidad del aparato, repeticiones, etc...
(sería para usarlo en casa el día que entreno pecho, teniendo en cuenta que yo entreno en casa con barras y mancuernas).
He leído en internet esto:
" Imprescindible para el trabajo de fuerza. La tensión constante durante todo el ejercicio constituye la esencia básica de la tonificación muscular.
Resistencia: 50 Kg "
- Gracias -