Falso. Si no tienes problemas de rodillas o cadera, no hay problema en que bajes todo lo que tu flexibilidad te permita (ver mi comentario anterior)
Peligro en las Rodillas :S
Creo que bajas mas de lo necesario
Habia leido que no deverias de superar el angulo de 90º que forman las piernas hal estar en el punto mas bajo porque podrias acarriar problemas en los tendones de las rodillas
Mi punto de vista 
Efectivamente, mientras se tenga flexibilidad, se puede y se debe bajar hasta más o menos donde yo lo hago
Squat - Esta todo bien, excepto que en lo mas profundo (in the hole) se te curva la espalda baja. Pierdes la curva, mejor dicho. Fijate en que la tienes en su posicion natural hasta casi la paralela o justo, y al bajar un poco se 'te mete la cola hacia dentro' (tuck the butt). Probablemente sea un problema de flexibilidad, te he puesto los terminos en ingles para que puedas buscar como corregirlos, pues veo que ya te has tomado tu tiempo en estudiar los ejercicios.
Row - La espalda!! Menos mal que era un peso liviano.. fijate en que la tienes totalemente encorvada hacia fuera, los remos se deben hacer con la curvatura natural en las lumbares. Saca culo. De nuevo sera probablemente una falta de movilidad en la region lumbo-pelvica. Tambien, lo que haces en el video parece un remo pendlay mas bien.
Bench press - Bueno, ese es mas o menos el estilo culturista. Te aconsejo que busques videos que expliquen la tecnica powerlifter del press banca, para aprender la tecnica cuanto antes.
En mi firma tienes un post que quiza te ayude con la movilidad/flexibilidad en la cadera, al menos como introduccion. Lo de hacer sentadillas descalzo esta muy bien, o eso o con zapatillas planas es lo mejor.
saludos y animo!
Gracias
wake por los consejos, efectivamente tengo bastantes problemas con la flexibilidad, intento corregirlo con ejercicios de calentamiento previo, pero tengo un problema con eso. Buscaré los términos en inglés, como dices, me he currado lo posible los movimientos
Por cierto wake, ¿te parece normal que me terminen doliendo los gemelos tras las sentadillas? He tenido un historial muy largo de que se me suban los gemelos jugando al fútbol, y ahora, cada vez que hago sentadilla, acabo que no puedo ni correr luego en la cinta!
Con el remo pasa lo mismo, y efectivamente, no es lo que se llama "yates row", sino barbell row, y este, se hace desde el suelo y contra el pecho, no en suspensión y contra el abdomen
Trataré de poner bien la espalda porque efectivamente, se ve muy curvada y no quiero joderme, pero al echar el culo demasiado atrás tengo la impresión de venirme atrás
Miraré también lo del powerlifter del bench press
Joder, esto es tan difícil....y eso que no hemos entrado en el peso muerto, donde casi me da vergüenza colgar mis vídeos, aunque acabo de hacerlo a ver si podéis ayudarme también
yo tambien tengo zapatos como los tuyos (con camara de aire) no sabia, lo de no hacer sentadillas con eyos....
En que perjudica usar este tipo de calsado, no es mas comodo?
Fatte, se supone que con la sentadilla, todo tu peso descansa, y toda tu fuerza comienza en los talones.
Los zapatos de correr tienen gomas y espumas en esa zona, por lo que no es todo lo estable que debería. Con poco peso no hay problema, pero luego te puede suponer un guarrazo hacia atrás nada recomendable
Lo suyo son zapatos planos, para dar más estabilidad al pie y no sobrecargar tanto sus tendones/nervios
