kiLL-greAse
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Hola, ya hace tiempo que me paseo por este foro leyendo lo que poneis y hay coasa que me parecen muy interesantes. He intentado seguir con algunos consejos, pero no me funcionan. Supongo que mi genetica no ayuda mucho, ni mi edad tampoco. Tengo 36 años hace dos años (34) que he empezado en serio con el gimnasio. Pero no he obtenido ningun resultado. Cachas no busco ponerme, pero mi intención era mejorar el mi cuerpo sustancialmente. Mido 187 cm, y ahora peso 83 kg. Pero en estos dos años no he mejorado nada, mas bien la musculatura no aparece por ningun lado, y solo creo grasa. Si me alimento mucho crece la grasa. Al final he pensado en recurrir a la quimica pero no me gusta por los efectos secundarios que tiene y porque es algo personal y no de competición. Qué consejos podriais darme para cambiar todo esto? He visto que aqui hay gente que domina mucho el tema y es interesante saber su opión. Muchas gracias