Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Ayer vi por primera vez alguien preparando um batido em el gimnasio, ahora entendí por que son tan aficionados. A que recuerda el movimento de la mano?
Después de entrenar mejor un batido , el cuerpo lo absorbe antes y estás en el umbral juso en que lo que te metas de proteína el músculo lo va a absorber para reparar las fibras dañadas , eso si un trozo de carne , o fiambre o huevos tb sirven pero es más cómodo un batido
Si has comido antes el cuerpo va a usar la proteina de la comida anterior, que si ha pasado el tiempo suficiente ya tendrá digerida y disponible.
Pues por eso es bueno tomar el batido despues de entrenar ya que el cuerpo esta tirando de los aminoacidos existentes y agotara reservas.
Agotas reservas----repones----agotas----repones.
facil facil y para toda la familia oiga!!
Me has convencido si. No se como no estás presentando la teletienda oiga
Ayuno intermitente son 3 comidas.
+1Por norma general si,pero hay gente que hace 23:1,eso es lo que veo absurdo,16:8 lo veo mas que normal,vaya,que es lo que hace mucha gente sin proponerselo.
Bueno la pregunta es la siguiente, que me recomiendan gastar el dinero en whey protein? o es mejor la comida solida? comprar atun, huevo... ???? y porque?? gracias amigos..
Cuantos kgs era que estabas levantando em peso muerto y em sentadillas?