Yanuval
New member
Hola a todos,soy aficcionado al culturismo y desde hace un par de meses he empezado a practicar también valetudo.Me parece una buena forma de hacer cardio y además sirve como método de defensa personal muy eficaz.El problema es que no sé muy bien cual es la combinación más efectiva para seguir progresando en las pesas a la vez que practico esta nueva actividad.
Si alguno de vosotros practica algún arte marcial combinado con los hierros me gustaría que me comentase sus pautas de entrenamiento.
Un saludo y gracias.
__treadmil
Si alguno de vosotros practica algún arte marcial combinado con los hierros me gustaría que me comentase sus pautas de entrenamiento.
Un saludo y gracias.
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