contractura espalda...o algo mas?

  1. contractura espalda...o algo mas? #1
    dll-error

    contractura espalda...o algo mas?

    Alguien ha tenido problemas con contracturas en la espalda a la altura de la escapula (se dice asi?) y le ha afectado a los movimientos del hombro?
    Que sintomas tiene un desgarro muscular?

  2. contractura espalda...o algo mas? #2
    lord
    el primer sintoma de un desgarro muscular es un sonido muy desagradable que no se te olvidara en la vida acompañado de una carencia de fuerza y molestia en la zona que te haya ocurrido

    en cuanto a contractura en la espalda yo ahora mismo llevo dos semanas parado por una a la altura de la paletilla que afecta a nervio y me agarra pectoral y deltoides espero en otros 15 dias el fisio me mande al gym a entrenar otra vez

  3. contractura espalda...o algo mas? #3
    qwerty
    Cita Iniciado por lord Ver mensaje
    el primer sintoma de un desgarro muscular es un sonido muy desagradable que no se te olvidara en la vida acompañado de una carencia de fuerza y molestia en la zona que te haya ocurrido

    en cuanto a contractura en la espalda yo ahora mismo llevo dos semanas parado por una a la altura de la paletilla que afecta a nervio y me agarra pectoral y deltoides espero en otros 15 dias el fisio me mande al gym a entrenar otra vez
    Yo he tenido 2 desgarros musculares en la dorsal izquierda, el 1o en abril y el 2o hace justo 4 semanas, ya curado. Fui al medico y me receto lo de siemrpe:

    - FELDENE FLAS 20mg liofilizado oral, pastillitas que se ponen debaj ode la lengua y son antiinflamatorias. 2 al dia durante los 4 primeros dias y luego durante 1 semana 1 al dia.



    - Voltarén Emulgel, 3 veces al dia, pero no me puse tanto porque no me gusta abusar de estas cremas.

    - Las primeras 72 horas aplicar frio, para bajar la inflamación interna y tal, luego dejar reposar 1 y aplicar calor 3 veces al dia con una manta electrica o algo por le estilo.

    - Procura hacer estiramientos.

    Los síntomas son primero molestias que las notas pero que aun que te toques no notas nada y te entra la paranoia de que cojones te pasa. Luego notas disminucion de fuerza por las molestias. Pero cuando acabas de entrenar y llegas a casa las molestias se hacen presentes y hay algunas poses que te moletan. Luego te vas a la cama y al dia siguiente si te tocas la zona notas pinchazos, como si te clavaran agujas muy fuerte. Lo bueno es que esas zonas son áreas relativamente pequeñas y si tocas 1 cm al lado no duele, 1cm arriba no duele, pero a la que tocas la zona justa, pegas un bote.

    Lo mas normal es que al cabo de una semana no notes tanto las molestias solo en momentos puntuales. Y al cabo de 2 semanas no notes nada. Eso si, aún pasando 2 semanas, cuando cojes un peso, puede ser que las notes y bastante, eso queire decir que aún no estás recuperado.

    Los desgarros (tambien depende del nivel) pero lo mas norma les que de caja torácica les dejes 2-3 semanas y de piernas algo más. En mi primer desgarro me dijeron 10 dias y estuve hasta 1 mes notando molestias.

    Yo fui la polla la semana que me hice el de espalda pensé: "bueno pues entrenaré piernas" y justo la misma semana me hice un desgarro en el biceps femoral...ese si que dolia bastante. Me la hice con la maquian de femoral de pie, con lo que falta de técnica es imposible, fue falta de calentamiento de la zona femoral, que ni haciendo sentadillas antes ni habiendo hechi bici antes, tenia esa zona los suficientemente caliente para machacarla.
    Desde entonces duplico mis tiempos de calentamiento, y mira que ya eran largos y no hay problemas.

  4. contractura espalda...o algo mas? #4
    dll-error
    Es que me tiene mosqueado. Al principio pense que era una contractura, de echo se nota palpando aunque es extraña. Es como un canalillo que recorre desde el deltoides hasta el final del dorsal.
    Siempre me he masajeado yo las contracturas incluso con barras, y me ha ido bien, pero con esta me es imposible.
    Llevo un par de meses, y perdida de fuerza ninguna, es mas, he experimentado la mayor subida llegando a press banca a 160kg/6rep, dorsales me hago ya mis 4 series de 10 de dominadas (no ta mal teninedo en cuenta que rondo los 100kg)...etc. Pero tanto tiempo una c0ontractura y que se resista am is masajes, un fisio, y un masajista "high-class" de esos? Por eso el mosqueo del desgarro...me da miedo ir al medico porque van a ser semanas danzando de un lado a otro...pero supongo que no me queda otra. Ya llevo 2 semanas de inactividad...y me sobra muuucho tiempo

  5. contractura espalda...o algo mas? #5
    lord
    Cita Iniciado por qwerty Ver mensaje
    Yo he tenido 2 desgarros musculares en la dorsal izquierda, el 1o en abril y el 2o hace justo 4 semanas, ya curado. Fui al medico y me receto lo de siemrpe:

    - FELDENE FLAS 20mg liofilizado oral, pastillitas que se ponen debaj ode la lengua y son antiinflamatorias. 2 al dia durante los 4 primeros dias y luego durante 1 semana 1 al dia.



    - Voltarén Emulgel, 3 veces al dia, pero no me puse tanto porque no me gusta abusar de estas cremas.

    - Las primeras 72 horas aplicar frio, para bajar la inflamación interna y tal, luego dejar reposar 1 y aplicar calor 3 veces al dia con una manta electrica o algo por le estilo.

    - Procura hacer estiramientos.

    Los síntomas son primero molestias que las notas pero que aun que te toques no notas nada y te entra la paranoia de que cojones te pasa. Luego notas disminucion de fuerza por las molestias. Pero cuando acabas de entrenar y llegas a casa las molestias se hacen presentes y hay algunas poses que te moletan. Luego te vas a la cama y al dia siguiente si te tocas la zona notas pinchazos, como si te clavaran agujas muy fuerte. Lo bueno es que esas zonas son áreas relativamente pequeñas y si tocas 1 cm al lado no duele, 1cm arriba no duele, pero a la que tocas la zona justa, pegas un bote.

    Lo mas normal es que al cabo de una semana no notes tanto las molestias solo en momentos puntuales. Y al cabo de 2 semanas no notes nada. Eso si, aún pasando 2 semanas, cuando cojes un peso, puede ser que las notes y bastante, eso queire decir que aún no estás recuperado.

    Los desgarros (tambien depende del nivel) pero lo mas norma les que de caja torácica les dejes 2-3 semanas y de piernas algo más. En mi primer desgarro me dijeron 10 dias y estuve hasta 1 mes notando molestias.

    Yo fui la polla la semana que me hice el de espalda pensé: "bueno pues entrenaré piernas" y justo la misma semana me hice un desgarro en el biceps femoral...ese si que dolia bastante. Me la hice con la maquian de femoral de pie, con lo que falta de técnica es imposible, fue falta de calentamiento de la zona femoral, que ni haciendo sentadillas antes ni habiendo hechi bici antes, tenia esa zona los suficientemente caliente para machacarla.
    Desde entonces duplico mis tiempos de calentamiento, y mira que ya eran largos y no hay problemas.
    yo estoy con enantium, miolastan y eferalgan a mi me pinza el nervio, y no es que note una molestia si no que se me queda paralizado el lado derecho dorsal y pectoral principalmente, en cuano a fiso empezo el viernes con ultrasonidos, corrientes y masajes, y no es por haberme hecho daño note una molestia sin ton ni son que fue a mas y mas

  6. contractura espalda...o algo mas? #6
    qwerty
    Cita Iniciado por lord Ver mensaje
    yo estoy con enantium, miolastan y eferalgan a mi me pinza el nervio, y no es que note una molestia si no que se me queda paralizado el lado derecho dorsal y pectoral principalmente, en cuano a fiso empezo el viernes con ultrasonidos, corrientes y masajes, y no es por haberme hecho daño note una molestia sin ton ni son que fue a mas y mas
    que pua, almenos iras la fisio y te trataran con buenos metodos

  7. contractura espalda...o algo mas? #7
    qwerty
    Cita Iniciado por dll-error Ver mensaje
    Es que me tiene mosqueado. Al principio pense que era una contractura, de echo se nota palpando aunque es extraña. Es como un canalillo que recorre desde el deltoides hasta el final del dorsal.
    Siempre me he masajeado yo las contracturas incluso con barras, y me ha ido bien, pero con esta me es imposible.
    Llevo un par de meses, y perdida de fuerza ninguna, es mas, he experimentado la mayor subida llegando a press banca a 160kg/6rep, dorsales me hago ya mis 4 series de 10 de dominadas (no ta mal teninedo en cuenta que rondo los 100kg)...etc. Pero tanto tiempo una c0ontractura y que se resista am is masajes, un fisio, y un masajista "high-class" de esos? Por eso el mosqueo del desgarro...me da miedo ir al medico porque van a ser semanas danzando de un lado a otro...pero supongo que no me queda otra. Ya llevo 2 semanas de inactividad...y me sobra muuucho tiempo
    lo que se comenta mucho por aqui, ve al medico. Nosotros no somos medicos y ellos sabran que te pasa. Con un poco de suerte te haran pruebas y no sólo "diga 33 y tocandote". La ultima vez que fui para el biceps femoral me trato muy bien. Me empezó a palpar todo el femoral diciendo en cada momento en que músculo e inserción palpaba. Luego movimientos para mirar si era de ligamentos. Buen traumatólogo, me pidió una eco para haber si había, creo que dijo, microrotura fibrilar.

  8. contractura espalda...o algo mas? #8
    lord
    Cita Iniciado por qwerty Ver mensaje
    que pua, almenos iras la fisio y te trataran con buenos metodos
    en ello estoy y con el mono subido

  9. contractura espalda...o algo mas? #9
    lucian2005

    dolor de espalda hombro

    lucian2005 yo tube dolor de espalda y contractura en el cuello lado izquierdo, y resulto por efecto de una costilla luxada mi profe la colocó en su lugar con algunas maniobras, ( bastante dolorosas) y todo acabó allí, ya no es mi profesor no sé que hare cuando me vuelva, ya que dijo que era algo que puede volver a ocurrir lucía. ya que soy podóloga y esa posicion me juega en contra.

    Cita Iniciado por qwerty Ver mensaje
    Yo he tenido 2 desgarros musculares en la dorsal izquierda, el 1o en abril y el 2o hace justo 4 semanas, ya curado. Fui al medico y me receto lo de siemrpe:

    - FELDENE FLAS 20mg liofilizado oral, pastillitas que se ponen debaj ode la lengua y son antiinflamatorias. 2 al dia durante los 4 primeros dias y luego durante 1 semana 1 al dia.



    - Voltarén Emulgel, 3 veces al dia, pero no me puse tanto porque no me gusta abusar de estas cremas.

    - Las primeras 72 horas aplicar frio, para bajar la inflamación interna y tal, luego dejar reposar 1 y aplicar calor 3 veces al dia con una manta electrica o algo por le estilo.

    - Procura hacer estiramientos.

    Los síntomas son primero molestias que las notas pero que aun que te toques no notas nada y te entra la paranoia de que cojones te pasa. Luego notas disminucion de fuerza por las molestias. Pero cuando acabas de entrenar y llegas a casa las molestias se hacen presentes y hay algunas poses que te moletan. Luego te vas a la cama y al dia siguiente si te tocas la zona notas pinchazos, como si te clavaran agujas muy fuerte. Lo bueno es que esas zonas son áreas relativamente pequeñas y si tocas 1 cm al lado no duele, 1cm arriba no duele, pero a la que tocas la zona justa, pegas un bote.

    Lo mas normal es que al cabo de una semana no notes tanto las molestias solo en momentos puntuales. Y al cabo de 2 semanas no notes nada. Eso si, aún pasando 2 semanas, cuando cojes un peso, puede ser que las notes y bastante, eso queire decir que aún no estás recuperado.

    Los desgarros (tambien depende del nivel) pero lo mas norma les que de caja torácica les dejes 2-3 semanas y de piernas algo más. En mi primer desgarro me dijeron 10 dias y estuve hasta 1 mes notando molestias.

    Yo fui la polla la semana que me hice el de espalda pensé: "bueno pues entrenaré piernas" y justo la misma semana me hice un desgarro en el biceps femoral...ese si que dolia bastante. Me la hice con la maquian de femoral de pie, con lo que falta de técnica es imposible, fue falta de calentamiento de la zona femoral, que ni haciendo sentadillas antes ni habiendo hechi bici antes, tenia esa zona los suficientemente caliente para machacarla.
    Desde entonces duplico mis tiempos de calentamiento, y mira que ya eran largos y no hay problemas.

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