solidnico
New member
hola me e comprado el super nitro whey de 2,2 kg de joe wieder,me lo tomare por la mañana nada mas levantarme ,media hora despues del gimnasio y antes de acostarme.
mi duda es que el de despues de entranar a la media ora se refiera despues de las pesas y los abdominales o solo despues de las pesas y no de los abs???
otra duda es la de antes de dormir,tenia pensado aserlo con leche semidesnatada para que sea de lenta absorcion toda la noche o tambien tirarle una cucharada de aceite de lino,como lo veis mejor para aserlo de lenta absorcion??cuanto tiempo antes de acostarme debo tomarlo? a y tenia pensado compar pastillas de l carnitina en el mercadona¿cuando las tomo para peder algo de grasa¿
gracias de antemanoo
mi duda es que el de despues de entranar a la media ora se refiera despues de las pesas y los abdominales o solo despues de las pesas y no de los abs???
otra duda es la de antes de dormir,tenia pensado aserlo con leche semidesnatada para que sea de lenta absorcion toda la noche o tambien tirarle una cucharada de aceite de lino,como lo veis mejor para aserlo de lenta absorcion??cuanto tiempo antes de acostarme debo tomarlo? a y tenia pensado compar pastillas de l carnitina en el mercadona¿cuando las tomo para peder algo de grasa¿
gracias de antemanoo