Hola compañeros, llevo mucho tiempo leyendo diversos temas, en los cuales he aprendido muchisimo, ahora quiero intentar aportar mi granito de arena, con gente que este en una situacion como la mia o parecida.
Mi suplicio comienza en el verano de 2008, haciendo el curso de socorrismo con 18 años, tuve una caida fatidica, con todo mi peso corporal sobre el hombro izquierdo (la cual me ha marcado la vida), note un chasquido tremendo irradiado de una paralisis del brazo. En los vestuarios me palpé el hombro lo tipico cuando te duele algo que te tocas esa zona, y conseguí colocarlo en su sitio sin querer(fue muy doloroso).
Al día siguiente fui a urgencias de mi hospital porque tenia la mano dormida y me dolia muchisimo el hombro, tras la tipica radiografia y ver que no habia nada roto, palmadita en la espalda e ibuprofeno para la proxima semana me dijeron que simplemente era el golpe.
Ese verano estuve trabajando de socorrista, y no fui al gimnasio mas hasta que acabó la temporada de verano allá por Septiembre, al volver (aun era un poco flaco no me lo tomaba tan enserio) haciendo contractor note otro crujido muy fuerte, se trataba de una subluxación ya que volvio a su sitio solo.
En todo ese periodo habré tenido 12 subluxaciones, la más dolorosa de todas fue por el acto reflejo de cojer una barra para hacer press plano que se vencía por colocar mal los pesos y no tener un freno en el banco.
Todo cambió esta navidad, tuve una luxación total de mi hombro, por lo que tras mis antecedentes decidieron operar, dicha operación se celebró hace una semana, para corregirme una rotura del labrum anterior tipo 2, y lesión de hill sanchs mediante artroscopia con la tecnica de brislow-latarjet, también me hicieron un injerto oseo.
Llevo 7 días operado y la verdad estoy bastante contento, el primer día pasé una tortura en el hospital con dolores y sin poderme levantar ese día por orden médica, antes de darme el alta me dijeron que fuera moviendo mi brazo para mis actividades cotidianas y empezar la rehabilitación en unas 5 semanas, el lunes que viene me quitan las grapas.
En cuanto a mi movilidad, el primer día haciendo el ejercicio de péndulo no pude hacer apenas un minigiro, ahora puedo abrirlo muchisimo mas y levanto el brazo a la altura de mis ojos mas o menos, para lavarme la cabeza aun tengo problemas para llegar arriba.
En fin los que tengais dudas preguntarme, y los que querais simplemente comentar comentar, si como yo amabais el gym y teneis que dejarlo durante un tiempo, tranquilos y con filosofia que si queda bien podreis hacer TODOS los ejercicios que antes no podiais (en mi caso dominadas, press de hombro sentado, militar cualquier trasnuca y no tenia todo el recorrido en press plano de pecho, ademas el press superior de pecho no podia hacerlo del todo bien por que se podia salir) y tener un mejor cuerpo solo hay que ponerle ganas y fijarse esa meta, por ello día a día si me lo permitis os diré como ha ido mi día con el hombro.
Un saludo amigos
Mi suplicio comienza en el verano de 2008, haciendo el curso de socorrismo con 18 años, tuve una caida fatidica, con todo mi peso corporal sobre el hombro izquierdo (la cual me ha marcado la vida), note un chasquido tremendo irradiado de una paralisis del brazo. En los vestuarios me palpé el hombro lo tipico cuando te duele algo que te tocas esa zona, y conseguí colocarlo en su sitio sin querer(fue muy doloroso).
Al día siguiente fui a urgencias de mi hospital porque tenia la mano dormida y me dolia muchisimo el hombro, tras la tipica radiografia y ver que no habia nada roto, palmadita en la espalda e ibuprofeno para la proxima semana me dijeron que simplemente era el golpe.
Ese verano estuve trabajando de socorrista, y no fui al gimnasio mas hasta que acabó la temporada de verano allá por Septiembre, al volver (aun era un poco flaco no me lo tomaba tan enserio) haciendo contractor note otro crujido muy fuerte, se trataba de una subluxación ya que volvio a su sitio solo.
En todo ese periodo habré tenido 12 subluxaciones, la más dolorosa de todas fue por el acto reflejo de cojer una barra para hacer press plano que se vencía por colocar mal los pesos y no tener un freno en el banco.
Todo cambió esta navidad, tuve una luxación total de mi hombro, por lo que tras mis antecedentes decidieron operar, dicha operación se celebró hace una semana, para corregirme una rotura del labrum anterior tipo 2, y lesión de hill sanchs mediante artroscopia con la tecnica de brislow-latarjet, también me hicieron un injerto oseo.
Llevo 7 días operado y la verdad estoy bastante contento, el primer día pasé una tortura en el hospital con dolores y sin poderme levantar ese día por orden médica, antes de darme el alta me dijeron que fuera moviendo mi brazo para mis actividades cotidianas y empezar la rehabilitación en unas 5 semanas, el lunes que viene me quitan las grapas.
En cuanto a mi movilidad, el primer día haciendo el ejercicio de péndulo no pude hacer apenas un minigiro, ahora puedo abrirlo muchisimo mas y levanto el brazo a la altura de mis ojos mas o menos, para lavarme la cabeza aun tengo problemas para llegar arriba.
En fin los que tengais dudas preguntarme, y los que querais simplemente comentar comentar, si como yo amabais el gym y teneis que dejarlo durante un tiempo, tranquilos y con filosofia que si queda bien podreis hacer TODOS los ejercicios que antes no podiais (en mi caso dominadas, press de hombro sentado, militar cualquier trasnuca y no tenia todo el recorrido en press plano de pecho, ademas el press superior de pecho no podia hacerlo del todo bien por que se podia salir) y tener un mejor cuerpo solo hay que ponerle ganas y fijarse esa meta, por ello día a día si me lo permitis os diré como ha ido mi día con el hombro.
Un saludo amigos