Uzziel306
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Hola, Tengo 15 años, mido 1:75m, peso unos 57kg y llevo un año haciendo pesas en el Gimnasio, hago entrenamientos de 2:30hrs o aveces 3hrs Estoy muy marcado pero estoy muy delgado, quisiera saber ¿cual de estas 3 proteínas tomar para aumentar de peso y tono muscular? por quemar las calorías no me preocupo pero si por cual proteína tomar. También quiero saber cuanto debo tomar si el scoop entero o el medio. Me han recomendado mas el serious mass ¿por qué? no se, bueno me han dicho también que lo combine con creatina que me dara buenos resultados ¿es buena idea combinarlo?, eh probado un suplemento creo que se llama "Sintrax-Nectar" no me dio resultados continuos por eso quiero probar uno mas fuerte. Bueno espero puedan responder mis preguntas y gracias por tomar la pregunta.