Cuanto os tardo en crecer(volumen) en hombro??

[seilok]

Buenas!! veo mi hombro pequeño , eso si en mis pocos meses de gimnasio he ganado fuerza pero en volumen lo veo pequeño es normal ??

 

[JavierQ3001]

Buenas!! veo mi hombro pequeño , eso si en mis pocos meses de gimnasio he ganado fuerza pero en volumen lo veo pequeño es normal ??

Siguele dando caña tarda lo mismo que el resto de los musculos del mismo tamaño varios meses para que puedas quedar impresionado.,.

 

[Muskle]

El hombro no es un músculo tan evidente como el pectoral o la espalda o incluso los brazos. La única solución es entrenarlos con constancia incluyendo trabajo para los laterales con elevaciones laterales tanto con pesos libres (mancuernas) como con poleas (tensión contínua), para todo el hombro como los preses con mancuernas o militar y ejercicios fantásticos para terminar como el remo al mentón y para el trapecio como los encogimientos. Yo no perdería tiempo ahora con elevaciones posteriores.