Luxación de Hombro

BBC4

New member
hola foreros, bueno resulta que de despues de año y medio de entrenar, hasta hoy que me luxe el hombro (1era vez) haciendo press de hombro con mancuernas. Al parecer se viene harto tiempo de inactividad, y queria saber si alguno de uds paso lo mismo para que me cuente su experiencia. Lo que ahora me preocupa es el como? poder lograr mantenerme, sin que esto afecte lo que he logrado hasta ahora.
saludosss...
 
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