Miel postentreno

[ferminilla]

Hola, ya que tras el entrenamiento hay que ingerir azucares, como fruta por ejemplo, sería del todo correcto comer una cucharada de miel?? o es mejor la fruta, etc..?
Gracias.

 

[exarkun]

no

 

[ferminilla]

no por qué?
si tiene porcentaje alto en carbohidratos simples....

 

[exarkun]

por eso, porque lo único que tiene son azúcares.

te meterías una coca cola pwo?

 

[Chuck_Norris]

por eso, porque lo único que tiene son azúcares.

te meterías una coca cola pwo?

Comparas el azucar de la miel con la cocacola?

......

De todos modos, que mas da si lo que pretende es un pico de insuluna despues del entrenamiento? La miel tiene un IG elevado, es lo que interesa.

 

[Chuck_Norris]

Hola, ya que tras el entrenamiento hay que ingerir azucares, como fruta por ejemplo, sería del todo correcto comer una cucharada de miel?? o es mejor la fruta, etc..?
Gracias.

Por cierto, no tienes que tomar azucares SI o SI.

Por el foro tienes algun que otro estudio donde demuestran que se produce pico tomando proteinas+grasas, sin necesidad de azucares.

Cada cuerpo es un mundo, es cuestion de probar.

 

[exarkun]

Comparas el azucar de la miel con la cocacola?

......

De todos modos, que mas da si lo que pretende es un pico de insuluna despues del entrenamiento? La miel tiene un IG elevado, es lo que interesa.

lo mismo es, azúcar.