Mi primera dieta.

riccardo1

New member
Hola a todos , llevo muchos años en esto de las pesas y estoy pensando en hacer mi primera dieta . No se como calculais que cantidad de calorias gastais , que cantidad de proteinas se neceista en cada caso particular etc.
Me interesa si hay una tabla de calculo .

Saludos.
 
mira en el foro, esto está más que contestado millones de veces y no son 2 líneas...
 
Perdona Nina , he estado mirando y la verdad es que lo que voy a intentar hacer es mejorar mi alimentacion por que lo de la dieta mira que es rollazo y pesado para mi.
No tengo fuerza de voluntad ni tiempo para seguir una dieta.

Saludos.
 
Atrás
Arriba