No puedo andar

Phrenetic

Hoy a muerte y mañana mas
Normalmente venia haciendo sentadillas con 30Kg (ya se que en comparacion con lo que moveis algunos es una m*** pero weno llevo 6 meses en el gym y peso 70kg que quieres...) pues bien, hoy he tomado un producto energizante y flipado me he quedado cuando he terminado haciendo 6 repes con 60Kg mas la barra.

Ahora no puedo ni andar, sentarme y levantarme me cuesta muchisimo xD

No me quiero ni imaginar como voy a estar mañana, las agujetas me vienen al dia siguiente siempre...

Por cierto, el producto se llama KRANKER POWDER y realmente se nota.
 
Suele pasar, si entrenas duro la pata estas 2-3 dias bastante jodido. Esta guapo no poder ni subir las escaleras.
 
yo estaré probablemente asi mañana,pues nada,a estirar y aguantarse el dolor __cafe__ __genial__
 
Normalmente venia haciendo sentadillas con 30Kg (ya se que en comparacion con lo que moveis algunos es una m*** pero weno llevo 6 meses en el gym y peso 70kg que quieres...) pues bien, hoy he tomado un producto energizante y flipado me he quedado cuando he terminado haciendo 6 repes con 60Kg mas la barra.

Ahora no puedo ni andar, sentarme y levantarme me cuesta muchisimo xD

No me quiero ni imaginar como voy a estar mañana, las agujetas me vienen al dia siguiente siempre...

Por cierto, el producto se llama KRANKER POWDER y realmente se nota.

Hombre, sinceramente dudo q un energizante así sean puras viagras dupliquen tu peso de sentadillas en un día, así q plantea la posibilidad d efecto placebo o que simplemente hayas tenido el día.
De todos modos.... es muy muy normal que salgas muriéndote de algunos entrenos.
Recuerdo algunos días así... de no poder caminar durante días, de subir la escalera en 7 minutos..... de lo doloroso de las agujetas...
Recomendación, durante hoy y mañana sube hidratos por un tubo para mejorar tu recuperación.
y... un planteamiento ... estimular NO ANIQUILAR!!!
 
No digo que sea unicamente por el energizante, tambien es verdad que antes dejaba las sentadillas para el final (porque siempre habia alguien y por no esperar...) y hoy es el primer ejercicio que he hecho, tambien que hoy iba motivado, bueno una suma de todo.

Pero vamos, ver la cara de mi madre cuando me ha visto que para subir las escaleras tenia que hacer fuerza con los brazos sobre los muslos xD eso no tiene precio.
 
estiramientos estiramientos y mas estiramientos
A mi me paso algo parecido hace medio año y aunque los estiramientos cuestan de hacer cuando se tiene agujetas, te recomendaria siempre hacer estiramientos cuando te levantas por la mañana y antes de dormir. y si puede ser hacia el mediodia y cuanto te aburras
 
las piernas sintieron mucho el cambio de intensidad, y por eso las agujetas son a esa magnitud, ya sabes estirar bien antes, durante y despues de la rutina.

El producto no creo que sea la clave, pudistes tirar mas porque las hicistes mucho mas fresco, eso es normal

saludos __wave__
 
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