Gym + Box

Avenger2

New member
En el Gym de Box en el que entreno hay barras, mancuernas y maquinas.

Lunes-Miercoles-Viernes. Levanto pesas.
Los 5 dias. Entreno box despues de pesas.

Hay riesgo de sobreentrenamiento? ya que martes y jueves son descanso, y me pongo a pegarle al costal y correr para agarrar cardio.

Espero opiniones, gracias.

Datos

- Endomorfo
- 1.80 m
- 81 kg
- Actividad fuera del gym: Nula, solo escuela y casa.
- Duermo: 7 hrs
 
mm puede que si sólo tu sabrás bien,si sientes fatiga puede ser por la sobrecarga,hace cuanto tiempo estás haciendo esto?Podrías tomar un poco de glutamina que te ayude con la fatiga,saludos
 
cuantas horas haces pesas y cuantas boxeo? deberias tomar alguna mezcla de carbos y protes los dias q entrenas pesas y box , una vez cuando termines las pesas y otra vez despues de boxeo

postea tu dieta
 
men yo tmb hago lo mismo que vos pero no entendi,, entrenas 5 dias boxeo??
yo hago 4 dias musculacion y 2 o 3 boxeo (si hago 2 dias de boxeo meto 1 o 2 mas de cardio bici o trote 50minutos)
 
Atrás
Arriba