hola,estoy tomando unas proteinas de la marca body plus pero no se si son buenas o si hay otras marcas mejores, ni se si son de asimilación rapida o lenta, tambien tengo una duda sobre los dias que no hago ejercicio tambien tengo k tomarlos? y tambien pone en el bote que me lo tengo que tomar al desayunar pero hay dias que no puedo desayunar... esos dias tambien me los tomo? aunk no desayune puedo tomarlos? espero que me sepais responder los que conozcais esta marca de batidos, gracias.