martonimix
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Buenas! quería hacer una pregunta, pero no se si es la sección adecuada...
Las proteinas de suero (las mias son las de ON) me las tomo en ayunas y despues de entrenar.
En ayunas va bien por que el cuerpo necesita proteinas por haber estado tantas horas sin comer nada mientras dormimos...
Mi pregunta es la siguiente: Si me tomo el queso fresco batido del mercadona 0% materia grasa antes de ir a dormir, me tomaré proteínas de absorción lenta (caseína). Pero entonces en ayunas mi cuerpo no estará tan necesitado de proteínas y quizás desperdicie algo de mis whey de ON no??
Cuanto queso fresco batido soléis tomar antes de ir a dormir? Os lo tomais con algo mas?
muchas gracias
Las proteinas de suero (las mias son las de ON) me las tomo en ayunas y despues de entrenar.
En ayunas va bien por que el cuerpo necesita proteinas por haber estado tantas horas sin comer nada mientras dormimos...
Mi pregunta es la siguiente: Si me tomo el queso fresco batido del mercadona 0% materia grasa antes de ir a dormir, me tomaré proteínas de absorción lenta (caseína). Pero entonces en ayunas mi cuerpo no estará tan necesitado de proteínas y quizás desperdicie algo de mis whey de ON no??
Cuanto queso fresco batido soléis tomar antes de ir a dormir? Os lo tomais con algo mas?
muchas gracias