Hola a todos!!! soy nuevo en el foro y quiero empezar con esta dudad,a ver si podriais echarme una mano:
la cuestion es que nada mas levantarme desayuno bien..hablamos de las 9:30 de la mañana, a las 11:30 me voy al gym a entrenar (el entrenamiento que sigo es de cardio+triseries,superseries...)y salgo de entrenar a las 12:45,y la hora de la comida la hago a las 14:00,y me estaba tomando un batido de proteinas de lactosuero despues del entrenamiento,pero la duda es si hay poco espacio entre la hora de toma del batido y la comida.y si me tomaria uno nada mas levantarme tampoco habria mucho espacio entre este batido y el de despues de entrenar.?gracias de antemano.
la cuestion es que nada mas levantarme desayuno bien..hablamos de las 9:30 de la mañana, a las 11:30 me voy al gym a entrenar (el entrenamiento que sigo es de cardio+triseries,superseries...)y salgo de entrenar a las 12:45,y la hora de la comida la hago a las 14:00,y me estaba tomando un batido de proteinas de lactosuero despues del entrenamiento,pero la duda es si hay poco espacio entre la hora de toma del batido y la comida.y si me tomaria uno nada mas levantarme tampoco habria mucho espacio entre este batido y el de despues de entrenar.?gracias de antemano.