6dias de entreno

PeDriTTo

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Tengo una duda si por ej.. ago esta rutina que pasaria
Lunes: Pecho/tricep
Martes: Espalda/Bicep
Miercoles: Hombros/Pierna
Jueves: Pecho/tricep
Viernes: Espalda/Bicep
Sabado: Hombros/Pierna

Mas que nada para darle duro en definicion
 
Demasiado volumen veo de entreno, para eso pasate a una Torso-Pierna.
 
yo estoy entrenando como lo has planteado tu , lo unico es que te aconsejo que comas bien para tener siempre fuerza y no sobreentrenarte
 
hombre eso porsupuesto lo tengo mas que estudiado , y cuanto llevas entrenando asi? y como van tus resultados
 
para definicion con tres dias te vale, y, dudo que con la buena intensidad que requiere una rutina asi estando definiendo, puedas con mas.
 
Fijate en los temas de arriba que estan en chicheta y alli te enteras.

en chicheta? eso que es? jajaja. soy sudamericano la verdad que algunas de sus expresiones no las entiendo, bueno veo si encuentro algo, desde ya muchas gracias
 
ya lo encontré! mil gracias!
 
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