dudillas

Fenrir2

ComiNG unDonE
Supongamos que para mantenerme necesito unas 3500 calorías diarias, entonces ¿en una dieta de volumen debería de subir esas calorías hasta las 4000?(las famosas 500 calorias de más). Y en segundo lugar, ¿qué porcentaje de esas calorías corresponderían a proteínas(¿2 gramos por KG y día?),HC y grasas?

Gracias de antemano __wave__
 
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