Abdominales

m0rena_gym

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Me podríais orientar un poco de como realizar un buen entreno de abdominales?? Llevo 3 meses haciendo la misma tabla que me mandó el señor del gimnasio y no me los quieres modificar, me dice que siga con ellos... _comorr_ No he visto resultado ninguno con ellos, es mas, a simple vista tengo como más anchura del abdomen y la cintura ya no se me marca tanto como antes... _comorr_
Me podéis aconsejar un poco en como se deben de distribuir?
 
Es por la dieta. De todas formas lee esto

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Es por la dieta. De todas formas lee esto

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Estoy siguiendo una dieta bastante estricta aunque debo de hacer algo mal.. Lo que si es que estando delgada siempre me ha acompañado esa flacidez en el abdomen...
Voy a leer lo que me has pasado :)
 
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