Pues nada simplemente, presentarme me llamo Rubén tengo 29 años y llevo un tiempo leyendo por aquí, ya que hay mucha información y la gente ayuda mucho.
Llevo desde Agosto del año pasado en el gimnasio, pero en serio desde mediados de Marzo. Mido 179 cm. Antes pesaba 96 kg., tenia sobrepeso obviamente (25 % grasa). Llegué a 69 kg. y 8 % de grasa. Ahora mismo estoy en 72 kg., y en volumen. Creo que mi porcentaje de grasa no ha subido, esperando la próxima evaluación física para confirmar. Estoy muy contento de haber empezado esta aventura del gimnasio y cada día más motivado.
Pues lo dicho, espero ser bienvenido y un saludo a todos.
Llevo desde Agosto del año pasado en el gimnasio, pero en serio desde mediados de Marzo. Mido 179 cm. Antes pesaba 96 kg., tenia sobrepeso obviamente (25 % grasa). Llegué a 69 kg. y 8 % de grasa. Ahora mismo estoy en 72 kg., y en volumen. Creo que mi porcentaje de grasa no ha subido, esperando la próxima evaluación física para confirmar. Estoy muy contento de haber empezado esta aventura del gimnasio y cada día más motivado.
Pues lo dicho, espero ser bienvenido y un saludo a todos.
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