Hola, queria haceros una pregunta ...
¿Cual es la importancia de los hábitos que hay que tener estando en el gimnasio, y en mi caso, para ganar masa muscular?
Me refiero a por ejemplo que importancia tiene la dieta, el descanso, los suplementos en polvo (proteinas), el tiempo que uno pasa en el gimnasio, etc... en conjunto, en plan un "porcentaje".
Tambien decir que soy ectomorfo, 62 kilos 175cm y 20 años, y llevo desde marzo-abril en el gimnasio yendo todos los dias y rotando musculos por dias... pero con suplemento de proteinas a partir desde este lunes 23... ¿cuando deberia de notar algun resultado?
Mi intencion es ir hasta 31 de julio y seguir en septiembre.
¿Cual es la importancia de los hábitos que hay que tener estando en el gimnasio, y en mi caso, para ganar masa muscular?
Me refiero a por ejemplo que importancia tiene la dieta, el descanso, los suplementos en polvo (proteinas), el tiempo que uno pasa en el gimnasio, etc... en conjunto, en plan un "porcentaje".
Tambien decir que soy ectomorfo, 62 kilos 175cm y 20 años, y llevo desde marzo-abril en el gimnasio yendo todos los dias y rotando musculos por dias... pero con suplemento de proteinas a partir desde este lunes 23... ¿cuando deberia de notar algun resultado?
Mi intencion es ir hasta 31 de julio y seguir en septiembre.