entrenamiento al aire libre

erwizard

New member
ahora con el verano no podre ir al gimnasio(me voy a la aldea y alli no hay jejej)
asi que que me recomendais para mantenerme en forma?
alguna rutinilla fullbody para hacerme 3-5 dias a la semana como correr por la playa dominadas flexiones y aver si encuentro algo para poder hacer fondos que me decis???
 
Puedes buscar algo pesado y hacer peso muerto, una barra de hierro y cadenas usa un colega mio en el pueblo.

Dominadas en cualquier lao, fondos entre dos mesas, flexiones de cualquiera de las veintemil variantes, tambien las flexiones haciendo el pino para hombros.

Saltos explosivos, hiit, etc para piernas.

A ver que mas se le ocurre a la gente.
 
wai aver q encuentro para acer los fondos el siito de las dominadas ya lo pense y lo de flexiones pino para hombros buenisima idea!!!
aver que mas opiniones tenemos gracias!!!
 
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